運動需從小抓起！快來和專家學習怎樣選對兒童運動鞋

　　從小養(yǎng)成良好的運動習慣，能為孩子的健康成長打下堅實的基礎，讓他們受益一生。然而，類似“如何為孩子選擇合適的運動項目”，“面對各種不同的運動項目，又該如何為孩子選擇合適的兒童運動鞋”等問題也困擾著不少家長。3月2日，上海體育大學教授/博導、國家體育總局體育科學研究所特聘研究員傅維杰教授，攜手跳繩世界冠軍謝凱宇同學，一起出席江博士健康鞋“智選鞋 慧運動”護足助成長直播公開課，就兒童運動的相關話題提出了專業(yè)建議，下面就來一起看看吧！

　　運動習慣建議從小養(yǎng)成

　　據(jù)近二十年的國民體質(zhì)檢測結果顯示，我國兒童青少年學生超重比例不斷增加，速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力等體能指標皆呈現(xiàn)出持續(xù)下降的趨勢。對此，傅教授表示，“科學的體育鍛煉，能促使幼兒健康發(fā)育”，而謝凱宇同學也表示運動對身體發(fā)育非常有幫助。因此，為了給孩子的健康成長打下堅實的基礎，建議家長帶領孩子從小就養(yǎng)成良好的生活習慣和運動習慣。

　　但每個孩子的身體發(fā)育情況不同，各自所擅長的運動類型也會不同。那么應該如何為孩子選擇合適的運動項目？傅教授在課上建議到，可以從孩子的興趣喜好及身體素質(zhì)出發(fā)，以培養(yǎng)他們養(yǎng)成運動愛好，但在開展運動項目的時候一定要遵循身體狀況，循序漸進，以免造成損傷。他提到，對于學齡前的孩子，可以以基礎動作的運動為重點，比如行走、跑步、跳躍、投擲、踢、平衡鍛煉等；若孩子正處于小學低年級，建議開展一些技巧性的運動，如游泳、跳繩等；若已到高年級，則建議開展籃球、足球等球類運動，以促進身體的生長發(fā)育。另外，考慮到孩子的骨骼發(fā)育尚未成熟，需注意避免大力量型運動，減少受傷幾率。

　　不同運動項目建議搭配不同運動鞋

　　運動難免損傷，其中足踝損傷占了較大的比例，對此，傅教授表示，鞋子等運動裝備的設計通常會考慮人體的解剖結構、力學特點和運動特點，能提供必要的支撐和防護，對于減少足部和下肢等運動損傷幾率和提高運動成績來說都有幫助。

　　另外傅維杰教授也提醒到，不同項目的運動鞋是由不同項目本身的運動特點所決定的，而江博士健康鞋也考慮到了這方面，特別研發(fā)了少兒運動訓練鞋系列，包含少兒綜訓鞋、少兒籃球訓練鞋、少兒足球訓練鞋三大類，分別適合不同的運動訓練。

　　其中，少兒綜訓鞋是特別為少兒日常跳繩、跑步等運動訓練而設計，其二次成型爆米花大底具有吸震及前掌迅速回彈作用，有助提升運動表現(xiàn)力，而后跟杯加硬、中足TPU抗扭力結構、功能鞋墊等核心功能組合，能穩(wěn)定踝關節(jié)擺動幅度，減少運動時扭傷幾率，增強運動保護力。而籃球訓練鞋采用了二次成型爆米花大底、側墻上延及鞋底功能紋路、功能鞋墊等核心功能設計，增加鞋身穩(wěn)定性，為運球、跳躍、轉身時提供減震及支撐。至于足球訓練鞋則擁有超耐磨鞋身材質(zhì)、中足TPU抗扭力結構、后跟杯加硬、鞋底釘紋、功能鞋墊等幾大功能設計，為足部提供強而有力的抓地感，能增加鞋子穩(wěn)定性，提升控球等運動表現(xiàn)力。

　　而江博士的驗腳配墊服務，能驗腳后根據(jù)實際情況匹配更契合足型的功能鞋墊，可調(diào)整足部在運動時的生物力線，減少足踝的過分擺動。有研究表明，穿著有足弓弧度及后跟斜度的鞋墊，能有效降低足踝扭傷及關節(jié)勞損的幾率。同時也能減緩足部疲勞感，提升運動表現(xiàn)力。

　　良好的運動習慣需要從小抓起！家長在關注孩子運動的同時也別忘了給他們備好運動鞋，做足運動防護，減少損傷幾率。另外，此次江博士直播公開課還介紹了許多兒童運動的實用知識，錯過直播的家長，可以觀看回放了解詳細的課程內(nèi)容哦！