足弓扁平影響運動能力，定制矯正鞋提供助力

　　孩子運動能力差，可能是足弓扁平導致。由于足弓偏低，功能受限，孩子的彈跳力和爆發(fā)力會相對較差，而且在運動時比較容易出現(xiàn)腳累、腳痛的情況。那么，面對這個常見的足部問題，可以怎么做呢？

　　足弓扁平更應該進行運動鍛煉

　　事實上，人體的所有器官都是“用進廢退"的。恰當?shù)倪\動可以增強小腿肌肉的力量，促進足弓的發(fā)育，提升足踝的穩(wěn)定性，而如果不運動，肌肉、韌帶長期得不到鍛煉，反而會加重足弓下陷的程度。

　　為了孩子的足弓良好發(fā)育，可以選擇沙灘排球、沙灘足球等“赤足沙灘運動”，這類運動需要光著腳在沙灘上奔跑、跳躍，沙灘表面凹凸不平又充滿流動的變化，可以讓足部肌肉、韌帶得到充分鍛煉，增強足底肌肉的力量。也可以選擇足弓扁平友好型運動，比如游泳，因為水中運動需要克服水的浮力，會加強四肢、軀干等部位的訓練，但對足底的要求較小。另外，在日常生活中建議進行雙腳提踵訓練、踮腳走訓練、抓毛巾訓練等足踝健康運動，可以更有針對性地增強足底肌肉，促進足弓發(fā)育，還可以舒緩運動及長時間行走造成的足部疲勞，減輕足部負擔。

　　需要注意的是，雖然這些運動對足弓扁平人士較為友好，但也需遵循適度運動的原則，否則過度運動容易帶來各種損傷，反而變成了加重足部問題的“罪魁禍首”。

　　矯正鞋來幫忙，足弓扁平也能多彩運動

　　那么對于足弓扁平的孩子來說就只能開展上述運動了嗎？不是的。足弓扁平的孩子也可以開展多樣的運動，但在此之前，建議先帶他們前往專業(yè)的足部機構進行驗腳，定制一雙合適的矯正鞋，從而承托足弓、穩(wěn)定足踝、調整下肢力線，減少足弓扁平對運動帶來的不利影響，讓運動更舒適。

　　創(chuàng)立于2012年，已在全國各地開設超40家服務中心的愛矯健便是個不錯的選擇。通過3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀等先進設備，愛矯健能為足弓扁平、高弓足、X/O形腿等步態(tài)不穩(wěn)人士提供足部檢測評估服務及科學干預方案，并根據(jù)不同人群的足部需求，設計了兒童FTH矯正鞋墊、兒童矯正鞋、成人矯正鞋墊、矯正拖鞋等系列產品。

　　足弓扁平的孩子推薦愛矯健中幫矯正鞋，它具有特殊設計的后跟杯、雙密度鞋底、FTH矯正鞋墊三大功能設計，穿著時能有效控制足踝關節(jié)，減少膝關節(jié)、髖關節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率。值得一提的是，F(xiàn)TH矯正鞋墊包含扁平適配系列、內八適配系列、高弓適配系列共10款，具有足弓承托、后跟窩形等設計，能扶正足踝、調整下肢力線。

　　總結來說，建議家長帶孩子到愛矯健這樣的專業(yè)機構驗腳后定制矯正鞋，并鼓勵孩子們參與到適合他們的運動中去，同時注意運動的強度和頻率，避免過度勞累。