維生素是人和動物維持正常的生理功能所需的微量有機物質(zhì),不同的維生素具有不同的功能,但它們在人體生長、代謝、發(fā)育過程中都發(fā)揮著重要的作用。例如B族維生素和維生素C與兒童營養(yǎng)關(guān)系非常密切,如果孩子缺乏上述維生素,會嚴(yán)重影響生長發(fā)育。它們具體有什么作用呢,我們一起來了解下。
B族維生素
B族維生素為水溶性維生素,且是一個大家族,主要成員包括:維生素B1、B2、B6、B12、煙酰胺、生物素等,下面就來看看它們各自有哪些作用。
1、維生素B1
維生素B1可以維持人體消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及肌肉收縮的正常運作,如果缺乏就容易出現(xiàn)食欲不振、全身無力、情緒激動等現(xiàn)象。
維生素B2
維生素B2可以促進細胞的再生,幫助維護皮膚黏膜的完整性,使皮膚、毛發(fā)等能正常生長。如果缺乏就容易出現(xiàn)口腔長泡、皮膚受損難愈合等情況。
維生素B6
維生素B6能促進人體新陳代謝,促進血液循壞。它還能提高蛋白質(zhì)的吸收利用率,幫助提高機體免疫力。如果缺乏就會導(dǎo)致口唇干裂、免疫力低下等癥狀。
維生素B12
維生素B12可以促進紅細胞的生長,如果缺乏,就容易出現(xiàn)氣血不足、手腳冰冷、臉色蒼白等情況。
煙酰胺
煙酰胺能促進人體血液循壞,幫助改善精神狀態(tài),提高記憶力。如果缺乏容易導(dǎo)致四肢無力、記憶力低下等情況。
生物素
生物素可以促進人體脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,也是人體皮膚和毛發(fā)生長所需的重要營養(yǎng)素。缺乏就容易出現(xiàn)毛發(fā)脫落、皮膚干燥、食欲減退等癥狀。
維生素C
維生素C也是水溶性維生素,它具有強還原性,能將食物中的三價鐵轉(zhuǎn)化成人體可以吸收利用的二價鐵。同時,它對人體免疫功能有著積極作用,它能促進抗體的形成,抵御病菌的侵害。此外它還參與膠原蛋白的合成,幫助維持人體皮膚、黏膜、牙齒和骨骼的健康。如果體內(nèi)缺了它會影響人體對鐵的吸收,容易導(dǎo)致缺鐵性氣血不足,此外還會讓毛細血管變得很脆弱,容易破裂,影響皮膚黏膜和牙齦的健康,同時也會影響人體免疫功能的正常發(fā)揮。
以上介紹的多種維生素都是水溶性的,會隨尿液汗液排出體外,且人體無法自行合成,如果孩子平時飲食習(xí)慣不好,經(jīng)常挑食,很容易導(dǎo)致缺乏,所以及時補充是關(guān)鍵。而在補充B族維生素時,它的幾個主要成員需要同時補充,它們雖然有不同的作用,但同時補充才能發(fā)揮協(xié)同作用,這時不妨給孩子試試自然唯他多種維生素。
自然唯他多種維生素
自然唯他多種維生素,是一款兒童專屬液體多維,適合1-13歲的孩子飲用。它的包裝上印有藍帽子標(biāo)志,品質(zhì)有保證,家長選購需認(rèn)準(zhǔn)。它1瓶的凈含量為100ml,含有12mg維生素B1 、12mg維生素B2 、12mg維生素B6 、100mg煙酰胺、240μg生物素 、800mg維生素C,成分經(jīng)過嚴(yán)格配比,為孩子科學(xué)補充營養(yǎng)。特別設(shè)計的深棕色玻璃瓶能過濾光線,避免多維發(fā)生光氧化,幫助維持穩(wěn)定性。它含有淡淡的菠蘿味,孩子喝了贊不絕口,而且它不添加白砂糖和果糖,不會引起孩子齲齒。
孩子的成長少不了多種維生素的保駕護航,皮膚和粘膜的健康少不了B族維生素的幫助,鐵的吸收和免疫力的提升少不了維生素C的助力,全面補充身體所需,不妨給孩子試試自然唯他多種維生素,多種營養(yǎng)同時補充,共同促進孩子的成長發(fā)育。