冬春交替，做好這4件事，寶寶才能少生病

根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服

　　春天時(shí)節(jié)容易乍暖乍寒，面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦、時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化，孩子的抵抗力沒(méi)有大人的強(qiáng)，因而媽媽應(yīng)該及時(shí)留意氣溫變化，為寶寶保暖做好周全的準(zhǔn)備工作。老話說(shuō)春天要“捂”，這個(gè)“捂”是個(gè)相對(duì)的概念，應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度來(lái)增減衣服，所以春天寶寶不是穿得越暖和越好。

1“春捂”有講究。

　　當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

2早晚溫差大，增減衣服要及時(shí)。

　　春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時(shí)，不能馬上將孩子的衣服脫掉。春季寶寶在戶外的活動(dòng)量加大，活動(dòng)中穿得過(guò)多容易出汗，一遇冷風(fēng)會(huì)導(dǎo)致感冒，因此，外出活動(dòng)時(shí)著衣以進(jìn)行一般活動(dòng)不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。

3寶寶春季衣著宜“下厚上薄”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。

4寶寶活動(dòng)量大，注意出汗處理。

　　當(dāng)孩子玩得滿身出汗時(shí)，也不要立刻脫衣服，應(yīng)該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來(lái)，待汗水完全下去時(shí)再脫外衣。

飲食要得當(dāng)

　　天氣變暖，寶寶的運(yùn)動(dòng)也隨之增多了，新陳代謝加快，體內(nèi)水分容易流失，新爸新媽們注意做好寶寶的飲食健康，平時(shí)應(yīng)給寶寶補(bǔ)充足夠的水分，多吃含維生素較高的果蔬類食品。如雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿卜等，這些都可以使寶寶的皮膚更潤(rùn)澤。還有就是，每天一定要讓寶寶多喝水，補(bǔ)充充足的水分，最好是喝白開水，如果不喜歡喝白開水也可以喝一些果汁和蔬菜汁。

睡眠
　　孩子的生長(zhǎng)激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌。俗話說(shuō)“春困秋乏”，其實(shí)人體在春天需要
更多的睡眠時(shí)間對(duì)長(zhǎng)高非常有利，而許多孩子為了完成作業(yè)或參加各種學(xué)習(xí)班，根本不能按時(shí)睡眠，長(zhǎng)期處在睡眠不足的狀態(tài)，這種情況下人類生長(zhǎng)的潛能會(huì)受到明顯的影響。

身心舒展

　　春季是充滿活力的季節(jié)，孩子經(jīng)歷了一個(gè)寒冷冬季的“貓冬”，在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活動(dòng)活動(dòng)，因此，春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，同時(shí)也接受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的生長(zhǎng)激素分泌高峰。