皇室童緣：寶寶御寒寶典！寒潮不是事~

    寶爸寶媽們要注意啦，氣象臺(tái)發(fā)布寒潮警報(bào)，預(yù)計(jì)此次冷空氣過(guò)程強(qiáng)度強(qiáng)，將持續(xù)到26日前后，可能為近十年來(lái)1月份最強(qiáng)冷空氣。怎樣讓寶寶舒適地度過(guò)寒潮呢？

    要注意以下幾點(diǎn)喲~！

    一、注意從食物中補(bǔ)充熱量

　　外部采取保暖措施不如通過(guò)飲食讓自身增加熱量。應(yīng)給寶寶吃富含蛋白質(zhì)、脂肪等高熱量食物，可以少吃多餐。

    二、注意讓寶寶多活動(dòng)

　　人在運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加強(qiáng)，就不覺(jué)得冷了。應(yīng)讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)少穿一件衣服，不要運(yùn)動(dòng)到出汗。不會(huì)走路的寶寶，可由媽媽幫助四肢活動(dòng)或者給寶寶按摩。

    三、注意不要蓋太多

　　小寶寶蓋太多，影響呼吸，也容易出汗、煩躁，睡不安穩(wěn)。大寶寶蓋太多，容易瞪被子，著涼。

    四、注意少開(kāi)空調(diào)

　　長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，屋內(nèi)空氣流通不好，寶寶易受到細(xì)菌侵?jǐn)_�？照{(diào)房?jī)?nèi)和室外溫差大，更容易受涼。

    五、注意多喂水

　　冬天寒冷干燥，口不渴，很容易忘記給寶寶喂水，導(dǎo)致寶寶口唇潰瘍，上火、便秘。

    六、注意戶(hù)外活動(dòng)

　　冬天室內(nèi)總是關(guān)門(mén)閉戶(hù)，空氣較污濁，應(yīng)讓寶寶到戶(hù)外呼吸新鮮空氣。在室外應(yīng)比在室內(nèi)多穿一件厚風(fēng)衣。

    七、注意安排洗澡

　　洗澡盡量安排在中午，室溫應(yīng)在20度以上，穿好衣服后室溫還應(yīng)保持 一段時(shí)間，頭發(fā)要熱風(fēng)吹干，然后把寶寶放進(jìn)熱的被窩里。

    還有這些。。。。

    吃

    科學(xué)飲食抵御寒冷

    多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線(xiàn)。正確的方法是每天給寶寶喝白開(kāi)水，同時(shí)必須保證蔬菜水果的攝入量。一些清潤(rùn)的水果，如蓮子，百合，梨子等，在干燥、寒冷的冬天喂給寶寶吃也能很好的保證水分的攝入。

    好的奶粉里面所含的dha、膽堿含量很高，對(duì)寶寶大腦發(fā)育智力提高很好；富含碘、鐵等礦物元素，這些都能夠促進(jìn)寶寶身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量抵御寒冷。

    比較大的寶寶還需要注意添加輔食。粥是特別適合寶寶的食物，寶寶腸胃功能弱，而因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間長(zhǎng)，粥里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易被吸收。寒冬喝熱粥，特別有利于寶寶吸取熱量和營(yíng)養(yǎng)。除了臘月里常吃的“臘八粥”以外，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，綠豆粥、山藥粥、肉沫粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。對(duì)于已經(jīng)有咀嚼能力的寶寶來(lái)說(shuō)，還可以適當(dāng)在寶寶的稀飯中添加一些小肉屑，讓寶寶能夠補(bǔ)充到足夠的熱量。

    穿

    寒冬天氣穿衣有學(xué)問(wèn)

    根據(jù)寶寶背部冷熱決定穿衣。由于寶寶的溫控神經(jīng)尚未發(fā)育完善，加上四肢長(zhǎng)時(shí)間暴露在外，他的身體的冷熱情況較難通過(guò)四肢表現(xiàn)出來(lái)。因此，摸寶寶小手來(lái)感受寶寶冷熱是不適當(dāng)?shù)�。媽媽可以時(shí)常用手摸摸寶寶的背部，確認(rèn)他有沒(méi)有出汗，這是衡量寶寶穿著是否合適的好辦法。

    一件厚衣不如幾件薄衣。有些家長(zhǎng)會(huì)挑選厚厚的衣物給寶寶穿，但其實(shí)厚衣服的保暖程度不如幾件薄衣服疊加。由衣物保暖性的疊加效果來(lái)看，家長(zhǎng)最好不要讓寶寶穿太厚的衣服，而是多穿幾件薄衣服，這樣衣服與衣服之間會(huì)形成隔絕冷空氣層，達(dá)到保暖作用。

    給寶寶選擇易穿脫的衣服。如背心和前開(kāi)的毛織物。出汗時(shí)就可以馬上給寶寶脫去多余的衣物，溫度降下來(lái)可以及時(shí)地添加，不會(huì)麻煩。一些款式復(fù)雜的衣物穿脫麻煩，寶寶容易在較長(zhǎng)時(shí)間的穿脫衣服過(guò)程中著涼。

    注意穿衣環(huán)境。由于小寶寶自我調(diào)節(jié)體溫的能力差，因此家長(zhǎng)在給寶寶換衣服時(shí)，最好循序漸進(jìn)。不要一下子就將寶寶寬衣解帶，因?yàn)閷殞殶o(wú)法適應(yīng)忽然襲來(lái)的冰冷空氣；最好先布置一個(gè)溫暖的更衣空間，例如開(kāi)暖氣將室內(nèi)溫度調(diào)高，然后再給寶寶脫衣，以免寶寶猛然接觸冷空氣而著涼。

    住

    通風(fēng)換氣預(yù)防感冒

    很多人冬天喜歡采取緊閉門(mén)窗的方式，抵擋寒意。但是長(zhǎng)期的密閉環(huán)境不利于空氣流通，病毒、細(xì)菌容易滋長(zhǎng)，疾病也易交叉感染，冬季是寶寶呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。因此，即使是氣溫很低的天氣，每天早晚也應(yīng)打開(kāi)門(mén)窗半個(gè)小時(shí)，讓空氣交換流通。

    有些家長(zhǎng)喜歡把室內(nèi)暖氣溫度調(diào)得很高。但是其實(shí)18～22℃是適宜的室內(nèi)溫度。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，寶寶戶(hù)外活動(dòng)時(shí)呼吸道會(huì)受不了冷空氣的刺激。室內(nèi)溫度過(guò)高，另一個(gè)結(jié)果就是室內(nèi)濕度過(guò)低。濕度低，造成呼吸道黏膜干燥，纖毛運(yùn)動(dòng)能力降低，對(duì)病毒細(xì)菌的抵御能力降低，易患呼吸道感染。冬季室內(nèi)濕度保持在45%—55%是比較適宜的，家長(zhǎng)最好買(mǎi)個(gè)濕度計(jì)掛在家里，時(shí)刻能觀察到室內(nèi)濕度。加濕器是保持室內(nèi)適宜濕度的理想電器，對(duì)嬰兒沒(méi)有傷害，但要放在嬰兒碰不到的地方。

    寶寶在寒冬的防寒措施主要就在吃、穿、住這幾方面入手，這面里包括了大大小小的很多細(xì)節(jié)問(wèn)題，一不留神就會(huì)有所忽略。寒潮并不可怕，做好相應(yīng)的御寒措施，相信寶寶們一定能夠健康地度過(guò)寒冬。