隨著人們生活水平的提高，很多父母將更多的金錢(qián)、精力投入到孩子的身上。有些家長(zhǎng)盲目地給寶寶補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)和微量元素，進(jìn)入了一個(gè)飲食營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)。那么，怎樣合理科學(xué)地喂養(yǎng)寶寶呢？
誤區(qū)一:早餐比較單一 早餐是兒童攝取所需能量和營(yíng)養(yǎng)的重要組成部分，作用在一日三餐中舉足輕重。有關(guān)調(diào)查顯示，在每天吃早餐的兒童中，男生多于女生，且年齡越小，比例越高。在食用早餐的兒童中，有一半存在安排不科學(xué)、食品種類(lèi)單一、營(yíng)養(yǎng)成分不均衡的現(xiàn)象，只有3成左右的父母在準(zhǔn)備早餐時(shí)比較注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
誤區(qū)二:忽視主食，偏愛(ài)肉食 一些父母認(rèn)為主食沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，少吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。其實(shí)，主食所含的碳水化合物是人體所需熱量的主要供應(yīng)來(lái)源。孩子的活動(dòng)量大，需要充足的熱量供應(yīng)，主食攝入的少，熱量供應(yīng)不充分，孩子自然不會(huì)健壯。肉、魚(yú)雖然富有營(yíng)養(yǎng)，但兒童的消化吸收功能較差，偏愛(ài)肉食，容易使孩子形成疳積之癥，最終導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。所以，肉食一定要適量。
誤區(qū)三:寶寶一定要大量補(bǔ)鋅 鋅是人體必不可少的微量元素，媽媽們?cè)絹?lái)越關(guān)注鋅元素在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的重要性，但補(bǔ)充過(guò)多，對(duì)人體是不利的。 健康的人體對(duì)鋅的需求量很低。一般生理需要量，1歲以下3～5毫克/天，寶寶僅需6～8毫克/天。如果長(zhǎng)期補(bǔ)鋅過(guò)多，容易引起或加重缺鐵性貧血。如果缺鈣的寶寶補(bǔ)鋅太多，還可能降低機(jī)體抵抗力而感染其他疾病。補(bǔ)鋅太多，成年后還易發(fā)展成冠心病、動(dòng)脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過(guò)多，會(huì)在體內(nèi)蓄積引起中毒，出現(xiàn)惡心、吐瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴(yán)重的甚至突然死亡。所以寶寶補(bǔ)鋅一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
誤區(qū)四:多喝果汁沒(méi)壞處
提到果汁，家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這是健康食品，孩子喝得越多越好。但科學(xué)研究表明，兒童過(guò)量飲用，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)�，果汁喝多了�?a target=_blank>母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。多數(shù)果汁都不含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、纖維素、維生素C以外的其他維生素類(lèi)，而是含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量攝入體內(nèi)，可導(dǎo)致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁并不能提供真正的營(yíng)養(yǎng)成分。另外很多果味飲料并非100%的純果汁，其中添加了甜味劑、人造香料及其他化學(xué)成分，對(duì)兒童健康影響更甚。建議媽媽不要給6個(gè)月以下的嬰兒飲用果汁；睡覺(jué)前不宜喝果汁；1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過(guò)113—170克；7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過(guò)227-340克。其實(shí)攝入水果營(yíng)養(yǎng)成分，直接吃水果要比喝果汁好，寶寶有足夠的咀嚼能力，就讓寶寶多吃水果吧。
誤區(qū)五、多多補(bǔ)充維生素
人體不能合成維生素，必須從食物中獲得。加上很多廣告宣傳中，維生素的作用往往被無(wú)限夸大。媽媽們常常被誤導(dǎo)，認(rèn)為寶寶必須多多補(bǔ)充各種維生素，不然身體不健康。其實(shí)如果膳食安排得當(dāng)，一般不會(huì)缺乏維生素，過(guò)多地服用維生素并不能使身體更強(qiáng)壯、更有活力。不同的維生素來(lái)自不同的食物，在日常飲食中要吃多種多樣的食物，以獲得充足的各種維生素，不能只靠吃維生素藥片。
誤區(qū)六、寶寶沒(méi)牙媽媽嚼
很多老人在寶寶沒(méi)牙時(shí)期，認(rèn)為幫寶寶嚼碎食物有利于其消化。其實(shí)人的口腔中，正常存在著很多病毒和細(xì)菌，大人身體好并不等于口腔中不含有致病菌，只不過(guò)有的人抵抗力強(qiáng)，沒(méi)有發(fā)病而已。這些病菌通過(guò)被大人咀嚼過(guò)的食物，進(jìn)入寶寶體內(nèi)，再加上寶寶免疫功能低下，則有可能引起疾病的發(fā)生，如嘔吐、肝炎和結(jié)核病等，給小兒造成嚴(yán)重危害。確實(shí)需要時(shí)可用絞碎機(jī)把食物做成糊狀喂給寶寶。
誤區(qū)七、母乳多吃一天是一天
現(xiàn)在提倡母乳喂養(yǎng)，認(rèn)為母乳是嬰幼兒最好的營(yíng)養(yǎng)品，能多吃一天就多吃一天。但寶寶過(guò)了10個(gè)月母乳就不能滿足其所需營(yíng)養(yǎng)了，而且斷奶太晚，容易使寶寶除了母乳以外，什么東西也不愛(ài)吃，長(zhǎng)期下去，寶寶的食欲減退，體重減輕，體質(zhì)下降，還易發(fā)生其它疾病。
